Ansiedade de Desempenho

O que é? Ansiedade excessiva e frequente em situações de avaliação. Ex: testes, apresentações de trabalhos, falar em público, responder oralmente... Sintomas: Físicos: corar, coração acelerado, transpirar, aperto na garganta, mãos a tremer, dor de cabeça, tensão muscular, etc. Psicológicos: preocupação, pensamentos negativos, medo de fracassar... Comportamentais: perfeccionismo, procrastinação, evitar situações. Consequências: Menor foco de … Continue a ler Ansiedade de Desempenho

O que fazer com o que não conseguimos controlar?

Não conseguimos controlar a morte, pois pessoas morrem todos os dias, horas e minutos, inclusive aqueles que amamos. Por maior que seja a nostalgia sentida, não teremos o retorno de um tempo bom, como a infância, adolescência e juventude. Não podemos escolher pelo outro a continuidade de um relacionamento, mesmo se formos um dos membros … Continue a ler O que fazer com o que não conseguimos controlar?

Integrando ACT e FAP para lidar com esquivas

É comum que, durante um processo de psicoterapia, o terapeuta identifique ações do paciente que o impedem de lidar de forma mais satisfatória com algumas situações importantes em sua vida diária. Dentre essas situações, algumas se tratam claramente de tentativas ineficazes de evitar ou eliminar algo considerado ruim. Outras vezes, a ação de tentar evitar … Continue a ler Integrando ACT e FAP para lidar com esquivas

Acompanhamento Terapêutico

O Acompanhante Terapêutico (AT) é um profissional qualificado para intervir no ambiente do paciente, buscando proporcionar uma melhor qualidade de vida. O Acompanhamento Terapêutico oferece um atendimento diferenciado, pois trabalha no local em que as contingências se estabelecem, onde o paciente estabelece relações com o meio. Historicamente o trabalho de AT era voltado somente à … Continue a ler Acompanhamento Terapêutico

O Conceito de inflexibilidade psicológica na ACT

“Flexibilidade psicológica é a habilidade de estar no momento presente com total consciência e abertura para nossa experiência, e agir guiado por nossos valores. Colocando de maneira mais simples, é a habilidade de estar presente, aberto e fazer o que importa” - Harris (2009) http://www.comportese.com/2014/07/o-conceito-de-inflexibilidade-psicologica-na-terapia-de-aceitacao-e-compromisso

ACT: Terapia de Aceitação e Compromisso

A Terapia de Aceitação e Compromisso, ou ACT (Acceptance & Commitment Therapy) é uma abordagem da terceira geração das terapias comportamentais. Foi criada por Steven Hayes e colaboradores em 1987 e se baseia na Teoria dos Quadros relacionais, que propõe uma análise da linguagem humana. O objetivo da Terapia de Aceitação e Compromisso é o … Continue a ler ACT: Terapia de Aceitação e Compromisso

FAP – o modelo ACL e a mudança de comportamentos na vida do cliente

Relações interpessoais são essencialmente humanas, por isso, problemas interpessoais são muito comuns e estão presentes em desordens como ansiedade, depressão e outros problemas psiquiátricos. Nestes casos, terapias que buscam promover relacionamentos em que existe conexão ou aliança entre as pessoas, frequentemente produzem melhorias nos casos clínicos. Assim, a Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) é um modelo … Continue a ler FAP – o modelo ACL e a mudança de comportamentos na vida do cliente